来月经吃什么能丰胸

　　众所周知，女性在月经期间体质比较特殊，饮食方面应特别注意，以免引起不良影响有害健康，而据说在月经期间有可以丰胸的食物，而不管能不能起到丰胸的作用，首先要确定该食物不会对身体造成伤害，那么来月经吃什么能丰胸?　　

来月经吃什么能丰胸?

　　经期怎么样可以丰胸：第1～3天食用酒酿

　　月经期的第1～3天是丰胸的最佳时段。因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。经期不少的女性，会备受煎熬，身体不舒服，非常虚弱，集中力下降，还容易疲倦，体质较差的，还会出现腰痛、痛经和犯晕等问题。所以，切忌在这个期间避免做剧烈的运动去丰胸，在月经期间应该通过食物丰胸，因为在经期期间人体消耗比较大，食用高脂肪食物不仅可以丰胸而且不会张肉肉哟。经期怎么样可以丰胸?早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　经期怎么样可以丰胸：第11～13天进行按摩

　　经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配按摩的效果明显。通过按摩乳房，促进乳房的血液循环，保持乳房以及乳房周边皮肤的弹性，紧致乳房皮肤，防止乳房松弛外扩，失去弹性。经期怎么样可以丰胸?拿捏式按摩方法比较简单，但能有效让胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

　　经期怎么样可以丰胸：第18～24天补充胶原蛋白

　　从经期第一天算起的第18～24天，是经后丰胸的次佳时期，虽然效果没有前两个时间点明显，这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料，可乐、咖啡都应忌口，可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。生理期结束后吃什么丰胸?把花生和猪蹄洗干净之后，将猪蹄放在水里煮一下，直到血水全部煮出来。然后将花生和猪蹄以及两片人参放进锅中，加入适量的水，煮一个半小时之后加上自己喜欢的调味品，就可以开吃。这款食谱是最好的丰胸食疗之一，因为花生能够保持女性朋友乳腺通畅，猪蹄里含有大量的胶原蛋白，能够使胸部更加结实。

　　善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，虽然可以达到一定程度的丰胸作用，不过还是以青春期女性的效果最佳，因为此时女性的乳房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。成年女性已经发育成熟，丰胸的话要多配合按摩，使胸部更坚挺、有弹性，加上饮食滋补，持之以恒一样可以有丰胸的效果，就是效果肯定是非常慢的。　　

月经期减肥的最好方法

　　(1)正常饮食切勿节食。

　　生活中很多女性表示月经期间节食会更容易瘦下来，但实际上女性在月经期间体质非常虚弱，如果这个时候再采取节食减肥的方法会使得身体得不到有效的营养补充，不仅会出现营养不良的情况，甚至会导致贫血等严重后果的出现，这个期间节食减肥效果是非常不好的，因此要想身体健康，减肥效果更好，就一定要注意了月经期间要做好充足的营养补充。

　　(2)进行柔和的伸展运动。

　　我们知道月经期间是不建议剧烈运动的，同时比较激烈的减肥操或者有氧运动也最好不要做，但是月经期间怎么样才能更好地减肥瘦身呢，这个时候建议女性选择一些比较柔和的伸展运动，例如经期瑜伽等效果都是非常不错的，不仅能够促进血液循环，促进经血排出，同时也能够使身体保持活动状态，对于减轻月经期间的身体负担是非常有帮助的。

　　(3)科学的饮食调理。

　　月经期间虽然不建议节食减肥，但是大家可以多吃既能够瘦身减脂，又能够补充身体营养的食物，这样子对减肥是非常有帮助的。我们知道月经期女性会大量的失血，这个时候多吃点补血补铁的食物，例如菠菜等都是非常不错的。