月经少还时间长怎么办

　　现在因为生活习惯和饮食习惯的改变，所以很多的人因为一些不好的生活习惯和饮食习惯导致了很多的疾病找上来。而且女性患上妇科疾病的概率也比之前要增加很多，很多的女性面临最多的妇科疾病就是月经不调的事情，那么月经少还时间长怎么办?　　

月经少还时间长怎么办

　　其实，月经量少以及周期长真的是个很普遍的问题，尤其是现在天气凉了，很多女性朋友本身就有宫寒体寒的问题，更容易在冬天出现月经异常的问题了。当然，月经量少、周期长并不完全是寒凉的问题，像是多囊卵巢、子宫内膜薄、内分泌失调甚至贫血都有可能会影响到月经量。

　　出现了月经量少周期长的问题，当然首先是要及时的就诊治疗。我们今天主要来聊一聊，就诊治疗的同时，日常可以做哪些事情来辅助改善月经情况：

　　1、做好保暖

　　有很大一部分女性包括小编自己都存在天气一凉手脚冰冷的问题，面对这个大众问题，我们给出最好操作的解决方案就是做好保暖!尤其今年是有名的冷冬，一定别让自己受凉，尤其是在月经期间。穿的稍厚一层就有很明显的效果，千万别做要风度不要温度的事情，大姨妈需要温暖。除了穿暖，建议女性朋友在这样的天气里都能在睡前好好泡泡脚，对于寒凉体质有比较好的效果的。

　　2、消除疲劳

　　过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。　　

经期时间长量少不干净

　　考虑是内分泌紊乱引起的月经不调，和心情紧张，劳累，着凉受寒，都有一定的关系，建议平时注意保暖，避免着凉，去医院检查一下，然后在医生的指导下服用调经的药物治疗。 考虑是由于内分泌失调导致的月经不调现象。可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度， 女性月经量少，甚至点滴即净，伴有四肢无力、小腹疼痛、面色苍白、疲倦不堪、脉搏微弱及舌头淡红的症状，是气血两虚导致的。 气虚者，中气不足，冲任不固，不能制约经血，会导致经期延长。 血虚者，由于血液亏虚，会导致经血量少。　肝藏血，长期情志不畅，或精神压力大会导致肝郁气滞，从而影响气血运行。喜食生冷食物，或经期受寒者，也会导致经血受寒刺激运行缓慢。经血停留在体内的时间过长，就会被过度氧化，出现颜色发黑，甚至痛经有血块的现象。