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怀孕老是头痛怎么回事

2018-10-30 11:48:26出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇在怀孕的时候总是头痛都是正常的,一般来说,这些都是会随着孕期的逐渐拉长而慢慢消失的,孕妇和家人都不需要太过担心。在这期间,孕妇们一定要补充更多的营养,否则不良的反应可能会更加强烈。那么,怀孕老是头痛怎么回事?

怀孕老是头痛怎么回事

  相信许多朋友都不知道孕期头痛怎么回事?有些准妈妈在怀孕5个月以后,开始陆陆续续地出现头痛的症状,有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状。准妈妈在怀孕时,血压会发生改变,体内分泌激素量与以往不同,连带影响到大脑血液回流,所以头部会感到眩晕和疼痛。

  随着怀孕时间的延长,在第三个月早孕反应更加剧烈。疲乏、嗜睡、倦怠、头晕、食欲不振、挑食、嗅觉敏感、恶心、呕吐等反应加重。乳房发育也更加明显,乳房迅速膨胀,乳头、乳晕色素沉着明显,甚至颜色发黑。

  从这时起,孕妇口腔出现变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,易出血等。遇到这类情况,孕妇不要害怕、担心,这在医学上称为妊娠牙龈炎,是由于体内大量雌激素的影响而产生的,并不是异常反应。

  子宫继续增大,到此时已有拳头大,虽然腹部仍看不出大的变化,但从腹部按压子宫周围,能感觉到其存在。一般在妊娠第八周时,耻骨上刚刚可以摸到宫底。增大的子宫继续压迫膀胱底部,引起排尿频繁。等到妊娠12周左右,子宫增大到超出盆腔,当子宫进入腹腔后对膀胱压力减轻,尿频现象开始好转。

孕期头痛的治疗方法

  1、充足的睡眠

  我清楚自己的偏头痛,来自有形的疲累和无形的压力。所以,首先我让自己有充足的睡眠。播报夜间新闻,必须晚睡,已是无法改变的事实,但我白天一定“睡到自然醒”;除了新闻工作,我尽可能婉拒所有外务,给自己足够的休息。不过,小心睡过头,也可能带来头痛。

  2、放松自己

  偏头痛形成的原因,根据医生的说法,是因为头内的血管紧缩,又突然扩张,这一紧一缩,影响到血液正常循环,头疼症状就出现了。所,你要趁它还没发作前,先发制“头”,不,是先发制“身体”。

  也许你从来没注意到,其实头部的紧张,源自颈部、肩部,甚至双手、双腿。你打电脑时,是不是双手悬空、紧绷着肩膀而毫不自知?你是不是常翘着二郎腿、或歪斜着坐在办公椅上,等发现时已腰骨酸痛?或者低头僵着脖子看书,久久没有变换姿势?这些其实都是头痛的“元凶”。

  所以要随时提醒自己放松,防患未然,一旦发现身体稍有紧绷,赶紧做些放松运动。有些静坐、瑜珈课程,可以帮助你学会放松的技巧。

  不过更重要的是,在做肌肉放松运动时,脑袋更要放松,所有工作、杂念都要抛空,如果这时头脑还拼命在转,只会徒劳无功。

  3、冷热敷

  孕妈妈注意了,这也是放松血管的方法,可用冰袋、热水袋各三十秒交替,敷的位置包括后颈、额头、眼部,直到舒服为止。

  4、挑个好枕头

  正因为睡眠很重要,枕头千万不可忽略,太高太硬会影响血液循环,太软会导致颈椎偏位,这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质,我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕,乳胶材质,软硬适中,脖子部位稍微提高,有助头部睡姿调整。

  5、精油按摩

  按摩部位从肩膀、颈部、后脑、太阳穴、到眼窝。可以的话,请人代劳,否则自己按摩的同时,双肩是无法彻底放松的。精油可选择柑橘、薄荷、熏衣草等,效果较佳。有些精油有活血作用,有些品牌甚至含有酒精成分,对孕妇都不适宜。

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