吃什么预防胎儿畸形

　　吃什么预防胎儿畸形？胎儿的畸形，是令很多准爸爸准妈妈心痛的事情。饮食是调节准妈妈身体的好方法，如果调理得对，那么就能生下健康的宝宝！那么，吃什么是有利于孩子发育的呢？

吃什么预防胎儿畸形

　　目前科学家已证明，有一部分神经管畸形与饮食中缺乏叶酸和锌有关，因此我国卫生部建议，新婚妇女从结婚时起到孕后3个月，应每日服用O.4毫克叶酸片。也可注意摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝、苹果、柑橘、橙汁等。叶酸的每日供给量成人应为 0.4毫克，孕期为 0.8毫克。要得到足够的叶酸，饮食应选择叶酸含量丰富的食品，以深绿色蔬菜、豆类、肝脏等最好；也可选用强化食品，如某些奶粉等。锌的主要食物来源是：肉类、海产、麦胚、芝麻、深色蔬菜及豆类。

　　一般来说在怀孕的前三个月都是比较敏感的时期，此时胚胎会逐渐产生细胞生殖分化，在这个过程中很容易会受到致畸因子的干扰而出现畸形，因此在孕期前三个月，准妈妈一定要注意做好各项防护措施。其中药物、烟酒、辐射、噪音损害都需要规避，以免导致胎儿畸形。千万不要以为成功怀孕以后就万事大吉只等孩子呱呱坠地了，如果在孕期吊儿郎当的可能会给孩子、自己乃至整个家庭造成不可逆转的巨大伤害。

孕妇消化不良怎么办

　　孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

　　孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。