怀孕28周吃什么水果好

　　怀孕28周的时候已经进入到了孕中期，这段时间准妈妈的身体也慢慢适应了孕酮的变化，孕吐症状也开始缓解了，食欲也有所好转，这个时候也是胎儿智力发育的关键时期，因此准妈妈更要注意饮食的合理搭配。那么，怀孕28周吃什么水果好?来看下吧。

怀孕28周吃什么水果好

　　猕猴桃——提高免疫力

　　猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

　　怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　柚子——预防妊娠糖尿病

　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

孕满28周后这三种情况要注意什么

　　1.小腹疼痛

　　如果说在孕晚期，孕妈还是会出现腹痛的现象，孕妈就要注意了：如果说前期的腹痛是因为孕期反应的话，那么在孕晚期的腹痛就要考虑是不是因为胎儿要早产造成的。早产儿也会通过腹痛的方式来告诉孕妈自己快要临盆了。所以说孕妈遇到的话就到医院检查一下。

　　2.分泌物增加

　　这个现象还真是让很多孕妈都不好意思开口，毕竟比较尴尬。如果说在孕晚期，孕妈还会有经常想上厕所，阴道分泌物增加的现象，最好是到医院检查一下。这是由于在孕九个月的时候，胎儿的位置会不断下降，同时不规则宫缩的频率也大幅度上升。孕妈要注意，在平时孕妈要注意私处卫生的清洁，为胎儿的分娩做准备了。

　　3.胎动减少

　　在进入28周后，正常情况下，胎动的次数应该是每小时至少3次。在12小时内，如果说胎儿的胎动次数超过30次，就说明胎儿发育还是比较健康的，但是如果说在12小时内胎动次数还是少于20次，那么孕妈就要注意了，胎儿有可能出现缺氧现象，抓紧时间去医院查看。