孕妈胖胎儿偏小怎么办

　　怀孕期间孕妈妈除了担心宝宝的发育，相信自身的体型也是妈妈们会担心的问题。孕期很多孕妈为了宝贝的营养都会进补，发胖是自然的，但是也会有一部分孕妈妈会体重超标，太胖了也是不合适的，那么，孕妈胖胎儿偏小怎么办?

孕妈胖胎儿偏小怎么办

　　产检时，当医生说胎儿过大，孕妈妈们会十分担忧，害怕巨大儿，害怕不能顺产;而当医生告知胎儿偏小时，孕妈妈往往会觉得是自己的责任，是自己没好好吃，没好好睡，是自己没做好才导致胎儿偏小。其实胎儿偏小有很多原因，未必就是孕妈妈在孕期没做好。胎儿偏小对宝宝将来有什么影响?

　　多吃一些营养品，大补特补一番就可以补回来吗?虽说孕期妈妈的身体健康，直接影响到胎儿的发育，但也不是说准妈咪一旦发现胎儿过小，就需要大补特补。这样做的话就容易走向另一个极端：那就是胎儿过大，这同样不利于生产，更不利于胎儿的发育。一定要饮食合理，营养全面完善，保证摄取充足，才是准妈咪最好的饮食习惯。“凡事预则立，不预则废”，预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手。为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，准妈咪如果有不好的吸烟喝酒等这些坏的习惯，应及时停止。并加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

怎样保证孕期的营养

　　一般人的膳食制度为一日三餐，为了保证准妈咪们的营养，可在上、下午两餐之间，适当加餐，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的微量元素和维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物。一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。

　　要知道，一不小心补过头，造成巨大儿，同样会影响宝宝的健康。孕期膳食要合理安排，保证营养均衡，同时要保持愉快的心情，才更有利于胎儿的成长发育。虽然孕妈妈变胖在别人看来是理所当然的，但体重增长过快并不是什么好事。此时，孕妈妈更要管住自己的嘴，首要的是改善饮食，不能再大鱼大肉，不能吃得多动得少。孕期控制体重，管住嘴巴才能效果更显著。