怀孕前期胃总是不舒服

　　怀孕前期是一个需要人照顾的时期，因为怀孕前期的女性每天都需要忍受各种妊娠期的不适感，这个时候如果家人给予更多的关心，也会缓解下孕妇的不适感。而有些准妈妈还会出现怀孕前期胃总是不舒服的情况，这该怎么办呢?我们来看下吧!

怀孕前期胃总是不舒服

　　1、多多活动一下

　　不要觉得自己的身体不舒适就总是待在屋子里，这样反而会使得孕妇孕吐更加严重，只要是没有特别的状况，孕妇应该积极地去室外运动一下，呼吸一下新鲜的空气，这样也可以减轻胃部不舒适的感觉。

　　2、少食多餐

　　孕妇需要补充多种营养，但是如果孕妇无法吃下去东西的话什么营养充足的食物都没有用，所以一定要让孕妇吃下去东西，孕妇可以做到少食多餐，这样可以避免因为吃了太多东西导致胃部的不舒适，也可以避免妊娠反应加重。

　　3、做好思想准备

　　孕妇一定要了解早孕的有关知识，不要给自己过多的心理压力，否则可能会加重孕妇的孕吐，家人也一定要多多关心孕妇的心情变化，及时做好对孕妇的疏导工作。

　　4、喝牛奶

　　怀孕期间准妈妈每天喝牛奶要维持定时定量，不仅可以帮助孕妈美白，还可以补钙。由于现在的超盒装奶粉的保质期很长，这种超市卖的奶粉一定在里面添加了防腐剂，所以建议准妈妈购买孕妇专用的奶粉或直接定新鲜牛奶。值得注意的是，早晨孕妇不可以空腹喝牛奶，大量蛋白质会蒸发掉。

　　5、喝蜂蜜

　　蜂蜜通便，能有效地预防痔疮出血，便秘。大脑天然的滋补剂是蜂蜜，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，可起到补脑安神、养血滋阴之功效。蜂蜜虽有通便的作用但若过多饮用，则易出现腹泻，甚至严重的可使流产，而且孕妇所需的营养成份不同，所以孕妇喝蜂蜜要适当，来增加体内所需的营养。

怀孕初期注意事项

　　1、饮食方面

　　怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

　　2、药物方面

　　在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

　　3、孕期环境

　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。