胎儿在肚子里吃什么

　　老人常说：一天不吃饿得慌。有的人的确是这样子的，一天不吃就难受。不过，我们通过吃东西来补充我们身体里的能量。那孕妈们的胎儿在肚子里吃什么来维持身体发育呢?相信很多人不清楚吧。而小编今天就是在这里要为大家解惑的。　　

胎儿在肚子里吃什么

　　胎儿在妈妈身体里能生长发育，是通过母亲的血液循环供给胎儿所需要的养料和氧气的。从怀孕第1个月起，胎盘逐渐形成，妈妈就开始为胎儿血液循环做准备，到第3个月，胎盘已经完全形成，胎盘通过脐带和胎儿相连，宝宝在妈妈肚子里时，都是通过脐带来传送养分的。

　　但是从怀孕第4个月开始，胎儿会将尿液排出体外再喝下去，如此反复，虽然听着有点恶心，但不用担心，因为羊水是动态循环的，子宫内的羊水每隔大约3小时便会更换1次，没有细菌也没有灰尘，羊水中的蛋白质，通过肾脏分解，排泄入羊水中，而饮入的羊水中混杂的脱落上皮组织等物质，则形成胎粪。大约在24周时,胎儿的味蕾会同时发展, 妈妈吃喝的食物会透过羊水传给宝宝, 所以宝宝在肚子里就能体味到酸甜苦辣，有些宝宝出生之后还会继续喜欢这些味道呢!

　　孕妇们可以吃些东西助胎儿发育

　　女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。

　　但是，孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。

　　所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用。　　

孕期不可以吃什么

　　孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加 入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

　　孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　孕妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。