孕8月如何控制胎儿体重

　　很多准妈妈都特别的希望自己的宝宝可以一切发育正常，但是实际上胎儿的发育受到准妈妈行为的影响。很多妈妈都特别的希望可以知道宝宝的体重，那么孕8月胎儿体重正常范围是多少呢？胎儿偏大偏小有哪些不好呢？孕8月如何控制胎儿体重？

孕8月如何控制胎儿体重

　　体重偏轻——靠吃？

　　没错，当得知胎宝宝体重偏轻时，准妈妈就要注意多吃了。但是，你最好先检查一下是不是因为胎盘或其他功能有问题而导致的胎宝宝体重偏轻，如果是因为疾病因素造成的，只要控制病情，那么胎宝宝体重自然就会跟上。

　　另外，怀孕早期准妈妈所增加的体重，大部分都是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎宝宝才会吸收母体较多的养分，因此，准妈妈在怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎宝宝发育健全，等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多。

　　体重过重——怎么破？

　　体重过重的胎宝宝，将不利于顺产，还有可能会引起难产。那么如何才能避免这种情况发生呢？

　　1、多运动。准妈妈不要每天坐着躺着，要有适量活动。多锻炼自己，控制体重，为顺产做准备。

　　2、避免吃甜食。孕期要注意多喝水，以温开水为主，避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。

　　3、少吃油腻食物。孕期要禁吃辛辣和油脂较高的食物，保护血管健康，避免胎宝宝过于肥胖。

　　4、多吃绿色蔬菜。除了含有丰富的维生素外，绿色蔬菜还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，可以防止准妈妈便秘。

测量胎儿体重

　　在每一次的产检中，孕妇们都需要测量自己的体重、宫高、腰围以及胎心。这都是在实时监测胎儿的成长是否稳定。虽然一些产妇在怀孕过程中不检测也不会有什么事情，但是随时知道宝宝的情况，能让准妈妈们放心。而在怀孕过程中，胎儿体重有相应的标准指标，是否正常发育医生会监控着。

　　在怀孕前三个月内，因为胎儿还太小，根据孕妇的体重来预算胎儿的体重的话并不可能实现，所以只能在B超下检查胎儿的头臀长，也就是胎儿头部到臀部的长度，由此来判断胎儿成长是否良好。当胎儿渐渐发育长大之后，孕妇们就需要测量体重了，结合B超以及胎儿头围等等来测量胎儿的重量。

　　定期测量胎儿的体重有很重要的意义，这些数据可以反映出胎儿是否在正常的标准下发育，一旦胎儿体重增长过快或者过慢的话准妈妈们就可以知道，从而去调节自己的饮食平衡，让宝宝的成长更加顺利。测量胎儿体重还需要在医院进行，所以准妈妈们每个月需要定期产检。