怀孕初期能不能吃方便面

　　虽然说方便面并不是健康的食物，但是在煮熟之后，方便面散发出来诱人的热腾腾的香味，还是让很多人抵挡不住，吃上一口，特别是在夜晚的时候，又方便又美味，不失为宵夜的最佳选择。那么，孕妇在怀孕初期能不能吃方便面呢?怀孕之后孕妇在各个方面都要小心，那在饮食方面，孕妇要多吃什么好?　　

怀孕初期能不能吃方便面

　　孕妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了孕妇自身和胎宝宝每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，所以孕妇尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

　　有些孕妇嘴馋，抵抗不住方便面扑鼻的香味，这时适量吃一点也是可以的。吃的时候，可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养，例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

　　其实针对于孕妇初期吃泡面这件事来说，不仅是因为泡面营养成分低满足不了孕妈初期的身体需求，还有就是泡面是速食食品添加了大量的防腐剂还有各种调味的，这些对于胎儿的成长来说都是极为不利的，所以在孕期嘴馋的孕妈还是需要控制住自己哦。　　

怀孕多吃什么好

　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。黄花菜，含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，防止产妇发生便秘。

　　香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。樱桃补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。

　　怀孕后一定要休息好，要养成良好的生活习惯，这样才能让宝宝健康的长大，除了这些方面要注意外，饮食方面也要控制好，可以多吃蔬菜。怀孕多吃什么菜好?要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，油菜，茄子，胡萝卜，西红柿等等都是很不错的选择。