孕中期吃燕窝对胎儿好

　　我们都知道，燕窝是我们常说的奢侈补品，因为它的价格非常昂贵，燕窝的营养价值很高，而且是非常大补的一种食材，当然价格也不便宜。孕妈妈属于我们常说的特殊人群，是需要好好保护，好好补营养的人群，孕中期吃燕窝对胎儿好吗？

孕中期吃燕窝对胎儿好

　　1、提供营养物质

　　孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

　　2、美容养颜

　　燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用呢！

　　3、给胎儿“燕窝酸”

　　怀孕期间的头三个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝含多种氨基酸，又称为“燕窝酸”，能帮助胎儿得到很好的发育。

孕妇吃燕窝的方法

　　知道燕窝有这么多的好处了，那么怎么吃才合理，或者说怎么吃才能把它的作用发挥到最大？

　　首先，要认识到燕窝讲究少食多餐，定期进行补充，每次进食20-30克，早晚各一次或隔天一次。但是具体还要根据不同的妊娠时段，有不一样的进食方法。具体又是如何？

　　1、怀孕0-12周

　　每次食用干纯燕窝3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。

　　2、怀孕13-27周

　　孕中期，是母体和胎宝宝发育比较安定的时期，可以食用干纯燕窝2-3克，每天一次，早起空腹时或晚上临睡前均可食用。

　　3、怀孕28周以后

　　到了妊娠晚期，可以选择每天或隔天食用一次，每次用量在干纯燕窝1-2克，早晚吃或者临睡吃都可以。

　　最后，提醒各位进食燕窝的时候，最好文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。