怎么熬过怀孕前三个月禁忌

　　备孕成功之后，妈妈们就要开始养胎了，因为在怀孕前三个月的时候是很容易造成流产的，在怀孕前三个月是非常重要的，那么前三个月有什么要注意的呢?怎么熬过怀孕前三个月禁忌?

怎么熬过怀孕前三个月禁忌

　　1.补充叶酸

　　备孕期间的时候，人们就会开始服用叶酸，大约在怀孕前3到6个月服用叶酸是非常有必要的，如果在经济条件允许的情况下，在怀孕成功之后的三个月也是要服用叶酸的，因为能够有效的避免胎儿的畸形，所以说在怀孕的前三个月补充叶酸，对于胎儿来说是非常重要的，对于胎儿的健康成长是有很大影响的。

　　2.注意休息

　　很多女生身体素质比较好，在怀孕期的时候也会去工作，做一些累活是不会出现不良表现得，因为他们的身体素质比较的好，而像很多身体素质比较弱的女性朋友，在怀孕期间的时候真的是要注意好休息，很多习惯性流产，就是因为平时的不注意造成流产的。

　　3.用药注意

　　女性在怀孕期间之后，会害怕胎儿在母亲肚子里发育不稳定，而去吃一些保胎的药物。其实如果身体没有流产的征兆，而且身体比较健康的话，是不建议吃保胎药的，就算一定要吃的话，也要在医生的指导下，不要听信一些民间流传的偏方。否则很容易会影响肚子胎儿的健康。

　　所以说孕妈在怀孕的前三个月一定要注意以上三点，有利于胎儿的健康，而且能够帮助孕妈顺利度过怀孕的第一道坎，基本胎儿在孕妈肚子中成形，流产的概率就会大大减少。

孕妇前三个月注意事项

　　孕期的妊娠反应因人而异，有一部分人反应比较轻，常常被忽略，因此，关注月经日期尤为重要，当月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早的去医院就诊，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。

　　1、关注妊娠，及时就诊

　　怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略，因此，关注月经日期尤其重要，发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。

　　因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小，而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小，两条人命在身，谁还敢天马行空。

　　尤其最初三个月，一定要认真对待，一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座，母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。

　　2、控制体重

　　怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

　　3、平衡膳食

　　孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

　　4、不要盲目进补

　　一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况，专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用，甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。

　　5、预防贫血

　　女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。

　　6、戒烟戒酒

　　烟草中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。

　　7、远离宠物

　　和宠物共处。孕妇最好远离猫狗之类的宠物，家里不要养宠物。虽然宠物是家庭的朋友，但是动物的毛皮和粪便中都可能有各种寄生虫，比如弓形虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形，常见有脑积水、无脑儿、小眼球畸形等。

　　8、合理饮食和休息

　　早孕反应的不适，特别是呕吐，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，坚持吃饭和身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求，合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。

　　小生命的出现带给母亲很多生理的变化，孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力。