怀孕不能吃八宝粥

　　怀孕不能吃八宝粥是真的吗？八宝粥含有花生、枸杞、桂圆等营养丰富的食材，但并不是所有的食材都适合准妈妈吃。如果准妈妈们要吃八宝粥，那么就要遵循少吃的原则，同时要注意，在制作八宝粥的过程中，尽量少加或者是不添加桂圆。

怀孕不能吃八宝粥

　　如果准妈妈们确实喜欢吃八宝粥，那么小编建议您在烹饪八宝粥的时候，要注意以下的细节：

　　首先，您用于烹饪的食材，除了红枣等有核的食物之外，都要做到浸泡三个小时以上为宜。

　　其次，您最好选用黑豆、红豆、粳米等作为主要的食材，不要选择绿豆哦，因为孕妇吃太多的绿豆对身体也不好。也最好不要选用桂圆。

　　接着，再用大火将八宝粥煮开之后，还要再用小火将其煮烂，然后再倒入花生、红枣等，继续煮。

　　最后，您在出锅的时候可以添加一些冰糖来进行调味，尽量不要选择白糖哦!

吃薏米粥会流产吗

　　到底吃薏米粥会导致流产吗？答案是会的。经医学验证，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，易造成流产。因此薏米也是孕妇在孕期最不宜食用的食物。其实，薏米混合其他食材如红豆煮粥或者是八宝粥中少量的薏米孕妇是可以吃的。但是作为孕妇，切记，一般怀孕前三个月和后三个月是危险期，最好不要食用容易导致流产的食物。

　　中医学认为薏米味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。但是本身是寒底的人要少吃。古书上有记载，薏米的根曾被拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到：“有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。”因此孕妇不能吃薏米是经过科学验证的。除了薏米之外，孕妇在怀孕期间不能吃的食物还有螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆等，其次西瓜也要少吃。为了胎儿的健康，爱吃薏米粥的孕妇最好待产后再吃！

　　薏米是寒凉食物，虚寒体质不适宜长期服用，月经期女性和孕妇更是要慎食薏米，那么薏米怎么吃最好？营养学家告诉我们，薏米有很多做法，只要搭配恰当，不仅不会有副作用，对人体还很有益处。