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在什么情况下容易怀孕吗

2018-08-12 23:16:24出处:PCbaby作者:佚名

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  有的夫妻朋友去做了孕前检查,并没有发现身体有异常,但就是没能成功怀孕,怎么更容易怀孕变成了他们最为关心的话题。那么,在什么情况下容易怀孕呢?

在什么情况下容易怀孕

  减少压力,心情好。尽量选择在排卵日同房这个有很大的关系的。正常的排卵期都是下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。其次,身体的保健也是很重要的,有健康的身体才能有健康的宝宝!晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度,但要注重坚持。同时还要养成好的膳食习惯,不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。

 吃什么容易怀孕

  1、健康脂肪类:

  三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。

  2、维生素D类:

  上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。其中,鸡蛋中富含的胆碱对胎儿发育起着重要的作用,其影响力可延长至成人。鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸,也是优质蛋白质的极佳来源。

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