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孕妇拉肚子了可以吃番石榴吗

2016-10-24 09:47:37出处:PCbaby作者:佚名

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  番石榴是热带水果,味道酸甜可口,多汁,果肉柔滑,含有丰富的营养,像各种维生素,矿物质等营养成分。番石榴有降血糖的作用,糖尿病患者可以经常吃番石榴,那孕妇拉肚子了可以吃番石榴吗?

孕妇拉肚子了可以吃番石榴吗

  可以吃啊。番石榴就是芭乐,营养丰富,维生素C含量特高。孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,因为番石榴具有收敛止泻作用,吃多了容易引起便秘。

  番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽 ,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

  番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。

  番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗 糖尿病具有很好地药效。

  此外,还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、 高血压症、 肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

  番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、 水果沙拉、派、 布丁、 冰激凌、 优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。

石榴的功效与作用

  1、番石榴本来不像桔子那么吃香,也不像苹果那么贵,含有的维生素C丰富,维生素C可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

  2、番石榴含有一种叫铬的元素,它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实,补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。专家建议,大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖,而严重糖尿病人可药疗结合食疗。

  3、番石榴能加强心脏健康,控制高血压和胆固醇,该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。

  4、番石榴含有丰富的食物纤维,以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人,番石榴高量的纤维也有益处。

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