例假安全期怎么算

　　很多女性每个月月经来临时也没有计算，经常没有做准备工作，弄得裤子上到处都是，很是尴尬。有的女性不仅会算月经来临的日期，还会算例假安全期和危险期，这样可以做好预防工作，那么，例假安全期怎么算。

例假安全期怎么算

　　月经周期中扣除危险期及次危险期的日子就是安全期，但最保险的日期是月经刚来时、月经刚结束、下次月经快来时。

　　对於月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天， 也就是月经来潮的第14天就会排卵。 一般卵子可存活1至2天，但精子在女性生殖道内可存活约2至3天， 因此排卵日的前3天及後2天最容易受孕，也就是所谓的危险期， 由於个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延後， 如果你想要避孕的话，会建议您最好避开次危险期，也就是危险期的前後三天。

　　计算方式

　　使用安全期避孕法，须先连续观察记录自己的月经周期8~10个月，找出其中的规律 月经周期规律固定计算法为： 若月经周期为28天，排卵日为月经後第28-14=14天，故危险期是月经来的第8～19天 月经周期不规律计算法为： 找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。

　　常用的安全期计算方法有日历法、基础体温测量法、阴道分泌物观察法、排卵测试仪监测法等等，以上几种安全期计算方法合并使用才能有效提高避孕效果。

安全期的相关简介

　　安全期是指通过各种计算方法推算出排卵期，并且在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。女性月经周期在26至35日都是正常情况，而且很多女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

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