叶酸和蜂蜜能一起吃吗 　

　　叶酸和蜂蜜能一起吃吗，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下是可以同时吃的，只要符合相关的要求，注意作息习惯和饮食调节，这样就可以很好地帮助身体恢复健康了。不过每个人的情况不同，建议根据自己的情况选择。

叶酸和蜂蜜能一起吃吗

　　吃叶酸片的同时是可以喝蜂蜜水的，不会影响健康的，及时的调理。 意见建议:健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，不过要看自己的身体情况进行选择。

　　国际营养学会研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

　　研究还发现，怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

　　另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

吃叶酸的注意事项

　　生长过速而叶酸供给不足、机体对叶酸的需要量增多或消化道吸收障碍时均可导致叶酸缺乏病(folicaciddeficiency)。如果经常使用叶酸拮抗剂的药物如甲氨蝶呤能影响细胞摄取叶酸和抑制二氢叶酸还原酶的作用，阻碍四氢叶酸的形成;长期服用抗癫痫药物如苯妥英钠、扑米酮均可影响叶酸的吸收，乙胺嘧啶、异烟肼也有抑制二氢叶酸还原酶的作用可引起叶酸缺乏。一、红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。

　　二、口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。

　　三、接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸缺乏症。

　　四、叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有：

　　1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

　　2、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

　　3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

精彩推荐：