叶酸和vc能一起吃吗

　　叶酸对孕妇是有好处，能够预防小孩的神经管畸形。但是也要明白不能够盲目的吃，一定要控制在一定的量里面。除此之外，还要注意不要随意的与其他营养保健品一起服用。那么，叶酸和vc能一起吃吗？

叶酸和vc能一起吃吗

　　从营养的角度去讲，维生素C与叶酸同补是不会影响吸收的。

　　其次，如果身体不缺乏维生素C，补充天然的可以作为预防缺乏，按量的情况下没有负面影响。期间还可以考虑补充蛋白质，这是身体需要量比较大的。在饮食中尽量荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样消化吸收会更好。

　　VC和叶酸所稳定的环境是相互抵触的，叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，在酸性环境中会遭到不同程度的破坏。而维生素C却正好相反，因此如果是同时服用的话，对彼此的吸收率都会造成影响。因此在吃叶酸片或补充剂后，要隔一段时间再去服用VC片或补充剂，时间间隔最好在一小时以上。维生素C除了可以增强免疫力，还有杀菌消炎的作用。但尽量选择天然的品牌，这样安全度才高，也才有作用。同时，饮食及生活习惯也要重视。

　　叶酸是能和维生素一起吃的，可以有效地帮助我们达到补充体内营养所需的效果，帮助我们大大改善自身的身体素质，尤其是在冬天，一定要多吃一些维生素可以有效的抵抗流感的侵袭，减少感冒的情况发生在我们身上的几率。

叶酸吃多了好不好

　　叶酸超过1mg会有副作用。准备要宝宝的孕前三个月男女双方共同服用斯利安，可以提高男性的精子质量并减少异常精子数量；男服用到确定怀孕；并在女性体内为胎儿打造一个良好的叶酸环境，预防新生儿出生缺陷和先天性心脏病。女服用到哺乳期结束。怀孕后补服叶酸已经起不到预防出生缺陷的作用了，因为胎儿的器官发育是在怀孕1个月左右。但现在补充叶酸还是可以起到预防先心病的作用，而其母体内在怀孕期间对叶酸的需求也是非常大的，还可以提高母乳质量预防产后的贫血。

　　孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。 孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

　　孕妇和常人吃这个叶酸都是有严格规定量的，孕妇的用量比常人的要高，但是吃的范围必须要健康和正规合理，如果吃了太多的叶酸，那么也是非常不好的，叶酸吃太多的话反而会对胎儿引起较大的伤害，给自己服用叶酸的话必须要按照医生要求的量来控制自己。

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