收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

黑豆熬汤有下奶功效吗

2015-03-24 11:42:27出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  黑豆是一种适宜长期食的滋补品,它不仅能防治高血压、高血脂、心脏病等疾病,而且还有美白、调经、助孕、滋补的作用,是女性们的好食物。那么,黑豆熬汤有下奶功效吗?下面,让我们一起来了解一下吧。

黑豆熬汤有下奶功效吗

  黑豆是大豆的一种,含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种 物资均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆 有活血、利水、祛风、解毒之效用。

  产后新妈妈饮食不仅关系到自身的健康,更决定了新生宝宝的营养供给。月子料理在国内的一些城市中,已经成为统一配置的月子餐点,包括主食、菜肴、汤、点心、水果、饮料等。下面介绍一下产后滋补催奶汤水之黑豆鲫鱼汤的做法:

  鲫鱼有通乳作用,黑豆是高营养食物,适合产后滋补。

  原料:鲫鱼1条,黑豆约20粒,姜3片,盐少许

  做法:

  1、黑豆洗净后用清水浸泡6~8小时。

  2、鲫鱼净膛冲洗干净。

  3、锅内倒少许油,将鱼煎成两面金黄后,下姜片,并立刻倒入沸水完全没过鱼。

  4、让汤继续沸腾大约15分钟后,放入黑豆,转小火炖2小时,调入盐即可。

  另外,新妈妈还可以通过让宝宝多吸吮乳房、按摩热敷刺激乳房的方法来快速下奶。总之,产后新妈妈要注意安排饮食,这样就可以保证身体健康,让身体更好的恢复,保证宝宝奶水的需求。

下奶汤的做法

  1、猪手金针黄豆汤

  功效:下奶

  原料:黄豆、金针(黄花)、猪手(亦可加入大枣、枸杞、党参等)。

  制作方法:开水中放入料酒,将猪手用开水焯一下;将黄豆泡好,一般在2-3小时,泡12小时更好,将(黄花)泡开备用;锅中放入清水后加入猪手、黄豆、黄花、姜片、葱段,大火开锅小火炖,煲2-3小时;根据口味放入调料,如盐、鸡精之类,将主料炖烂,使之胶原蛋白熬出来,最后的汤香浓无比。依个人喜好,也可加入一些中药,如大枣、枸杞、党参、少量橘梗等,营养更为丰富。

  营养成分:含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。

  2、花生猪蹄汤

  原料:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。

  制作做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

  营养成分:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。

精彩推荐:

避孕回奶催乳
结扎上环人参是回奶的食物吗
剖腹产后结扎多久可以同房男性结扎后还能复通吗上环多久换一次比较好

 

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×