月份越大负担越重 孕晚期骨盆痛怎么办

图片来源：视觉中国

孕晚期骨盆痛怎么办

　　为了让宝宝尽可能顺利地通过骨盆，母亲体内会产生一种耻骨松弛激素，它可以软化骨盆内的韧带。韧带松弛会导致关节比没有怀孕的时候更容易出现位置的移动。正是这些关节位置的移动很容易导致疼痛。

　　如果孕妇发生耻骨联合痛，只要不影响日常生活就不用着急去医院。平时注意休息，改善不良的工作、生活习惯就会得到一定缓解：

　　上班族要尽量避免久坐，可在座椅靠背放一个腰枕，待产孕妇可以每隔一段时间去床上歇一会儿。睡觉尽量左侧卧位，可在两腿中间放一个枕头分散一下压力。翻身、换姿势先把两腿并拢，双手职支撑上身再缓慢移动，下床动作也要轻。

　　实在是很疼的话，可以冷敷患处5分钟再按摩两分钟，反复几次后疼痛会缓解。此外还可以选择一些有氧运动，比如瑜伽、游泳，可以增强韧带弹性，缓解韧带压力，缓解疼痛。

　　如果以上办法都不能减轻你的疼痛，一定要去医院诊治。医生通常会建议患者使用骨盆矫正带，聚拢耻骨联合处，减轻耻骨联合的紧张程度。

引起盆区痛的原因是什么

　　我们还不能确定究竟是什么原因引起耻骨联合疼痛症，但目前的看法是，当你走路或移动双腿时，如果一侧骨盆的活动比另一侧多，就可能导致耻骨联合处疼痛或发炎。

　　1、盆区骨关节疼痛。这种原因导致的疼痛并不是很厉害，一般只是感觉到腰酸。通常发生在孕中期到孕晚期。与怀孕后韧带松弛有关，是孕激素分泌导致的后果。可通过补钙、晒太阳和适当的运动缓解疼痛。

　　2、耻骨联合分离。这种原因导致的疼痛非常剧烈，甚至疼得不能动。一般发生在孕晚期。应该及时就医。

　　3、异常妊娠导致的疼痛。如果发生早产、流产或是妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等，会感觉腹部有下坠感，有时会伴有疼痛。孕期任何时候都可能发生。需要立即到医院就诊。

　　4、 坐骨神经痛。是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。研究显示，大概有1%的准妈妈会在孕期出现坐骨神经痛。

产后盆骨还会再痛吗

　　一般来说，骨盆疼痛会在产后慢慢减轻直至消失，但如果在分娩后，骨盆疼痛不但并未减缓反而加重，则应该提高警惕，尽快到医院请专业的医生进行诊治。一旦确诊为耻骨联合分离症时，可采用手法复位+骨盆带固定的方法进行纠正。手法复位是目前治疗耻骨联合分离症的有效治疗方法之一，它通过按摩的机械力作用，刺激穴位，从而达到治疗的效果。