樱桃能美白吗

　　樱桃能美白吗？樱桃含有丰富的维他命A、C，对美白有非常好的效果，而且它含铁量也非常高是苹果的20倍，因此补血等效果也是非常好的，女性们可以经常吃樱桃，不但可以补血还可以美白哦。

樱桃能美白吗

　　樱桃有美白的效果，樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹，主要美白成分维他命A、C。

　　樱桃的美容功效：

　　1、 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成;

　　2、 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成;

　　3、 坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑;

　　4、 樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻;

　　5、 樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。

樱桃的功效与好处

　　常吃樱桃的好处在于，能有效地补充我们身体内铁元素缺乏的症状，促进体内血红蛋白的补充和再生，可以有效的防治贫血的发生，同时又能有效地增强人们的体质，特别是对于那些因生理性因素体内缺铁的成年女性而言，经常吃樱桃更是多多益善。

　　此外，樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质，其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效，同时还具有温和的通便功能，因此，是女性天然的养眼、美容、排毒的绝佳食品。

　　樱桃的功效：食物功效

　　中医认为，樱桃有调中益气，健脾和胃，祛除风湿的功效。樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内的铁元素，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智，对孕妇、乳母以及青春期的儿童很有益处。

　　樱桃营养丰富，有益人体健康，有“令人好颜色，美志性”的美容功效，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　樱桃的功效：营养价值

　　每 100克樱桃肉中含蛋白质1.2克，糖类8克，钙14毫克，磷31毫克，铁6毫克，能量为108.9～217.7干焦，另含有大量的维生素B族。其营养特点是含铁特别高，约是苹果、橘子、梨子的20倍，高居各类人工栽培水果之首，是缺铁性贫血妇女的良好食品。樱桃所含维生素A原和维生素C也较丰富，每100克含有维生索A200微克。

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