产妇产后能吃樱桃吗

　　所有的人真的都是离不开吃的，而现在更是有一些人对食物特别迷恋，但是呢，因为怀孕的确会有很多的忌口的，这个就让很多产妇很难为情的了，她们在忍了很长的时间以后，终于开始忍不住了。那么，产妇产后能吃樱桃吗?

产妇产后能吃樱桃吗

　　产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

　　樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿，对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。

　　樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹，还对产后美容养颜有奇效，能使面部皮肤红润嫩白，有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

　　哺乳期妈妈吃樱桃能满足自身和宝宝对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃还含有多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强哺乳妈妈的免疫力，提高整体健康水平。

坐月子食补秘诀

　　⒈猪肝适合在早上、中午食用

　　⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效

　　⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用

　　⒋干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症

　　⒌红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴

　　⒍猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效

　　⒎芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘

　　⒏猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症

　　⒐花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用

　　⒑西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘

　　⒒糯米性味甘平，补中益气，而红油饭是一道产妇高贵补品

　　⒓黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效

　　⒔海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用

　　⒕猪心有强化心脏的功能。

　　⒖乌鱼含钙丰富，适合产妇食用。