备孕期间能吃人心果吗

　　人心果是一种热带水果，它的营养价值很高，一般人都适宜食用，特别适合缺钙、低血糖、心脏病患者。另外，人心果的药用价值很好，它的叶子和树皮都可以入药，树干之乳汁为口香糖原料。那么，备孕期间能吃人心果吗？

备孕期间能吃人心果吗

　　人心果在夏季成熟上市，每个重50至100克。果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多单宁，味涩，摘下后需存放几天，将果肉催熟再吃。

　　人心果当水果生吃，味极鲜美，还可制成果酱、果干、果酒等。一般采收后放置5至7天再吃，滋味最佳。内地很多超市都有卖，选择柔软的就可立即食用，选择硬的就要埋在米缸里待它变软后才能拨皮食用。

　　人心果还能切成片，晒干后能作为汤料食用。还作饮料、人心果晶等。种仁含油达20%，根、皮、叶均可供药用。

　　人心果营养价值很高，一般人都可以吃，尤其适合健康体质平和质，气郁体质，湿热体质的人群。

　　缺钙的人可以吃人心果。人心果中钙含量相当高，能够补充钙质，预防骨质疏松、骨质增生等因为缺钙而产生的病症。

　　低血糖的人可以吃人心果。人心果的含糖量很高，且是易于人体吸收的葡萄糖，低血糖患者食用人心果可以迅速有效地补充糖分和能量，减少低血糖症状的出现。

　　心脏病患者可以吃人心果。人心果中丰富的维生素和葡萄糖对于心脏病、肺病等都有一定的辅助疗效，适当使用对身体十分有好处。

备孕期间不宜吃的食物

　　1、胡萝卜。女性过多食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　2、咖啡。咖啡对受孕有直接影响。经调查发现，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝者的一半。

　　3、大蒜。多食大蒜会伤人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，导致不孕可能。

　　4、木瓜。木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，引发不孕。

　　5、酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，导致睾丸酮等雄性激素分泌不足，易引发不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　6、芹菜。男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，会减少精子数量，严重时影响受孕，不过这种情况在停止食用芹菜后几个月又会恢复正常。

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