产妇能吃阿胶吗

　　我们都知道，阿胶是补血滋阴、润燥止血的最佳补品，尤其适合各年龄段女性食用，那么，产妇能吃阿胶吗？产妇适合吃哪些食物呢？感兴趣的女性朋友快来跟小编一起了解一下吧。

产妇能吃阿胶吗

　　阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，李时珍著《本草纲目》载：“阿胶《本经》上品。弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’”。具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期食用阿胶具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。

　　1、阿胶适合哪些人群

　　适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫力差的人群。

　　阴虚体质可以用阿胶补益气血，对月经不调、经血过多等，可以减轻症状。

　　2、阿胶不适合哪些人群

　　高血压，感冒发热及身体有炎症患者禁用。

　　一般在孕早期和孕晚期不宜于食用阿胶。

　　表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄等体内湿邪重的人。

　　表现为肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等体内有淤血的人。

　　阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

　　女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用。

产妇适合吃什么

　　1、少食多餐(1日进食5~6次)，充分吸收营养

　　2、吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气

　　3、有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准

　　4、避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次

　　5、控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖

　　6、以米酒代替水分摄入

　　7、补充足够的水分，预防便秘

　　8、喝水果茶以补充水分

　　9、杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜

　　10、控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂

　　11、避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛

　　12、产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担

　　13、以清淡、易消化、营养丰富的食物为主

　　14、以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择

　　15、控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心

　　16、每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼

精彩推荐：

坐月子注意事项

月子餐

坐月子吃什么好

产妇食谱大全

产妇吃什么下奶