孕妇不宜过量吃的几种水果

　　孕妇吃水果对身体是有好处的，因为新鲜的水果中含有丰富的维生素和矿物质等，对孕妇的营养补充是很有益的，不过水果营养多也不能过量过多的食用，孕妇必须饮食上要均衡，否则适得其反，对身体无益反而有害，那孕妇不宜过量吃的几种水果有哪些呢?

孕妇不宜过量吃的几种水果

　　新鲜水果都含有丰富的维生素，无机盐和微量元素等多种人体必需的营养成分。如果孕妇经常适量的吃一些水果，可以帮助调整机体酸碱平衡，增加消化功能，促进食欲，对身体健康大有益处。但是，以下这些水果，孕妇如果吃得过量，不仅无益，反而有害。

　　1.葡萄

　　葡萄有补血，消除疲劳，利尿，增进食欲的作用，如果孕妇吃葡萄过多，易产生内热，腹泻等症状。另外，葡萄含糖量较高，便秘者不宜多食。

　　2.梨

　　梨有止咳，润肺，利尿，通便的功效，如果孕妇吃梨过多，则会损伤脾胃。

　　3.苹果

　　苹果有生津，健脾胃，补心益气，降压，助消化，通便，润肺化痰，止咳等功效，但是过量食用会损害肾脏。因为苹果含有发酵糖类，是一种较强的腐蚀剂，多食容易引起龋齿，因此食用后应及时刷牙或漱口。

　　4.柿子

　　柿子有降压止血，消热解渴等功效，但是性寒，孕妇不宜食用。若空腹大量食用，因为柿子含有单宁，果胶，与胃酸，未被消化的纤维遇到一起，在胃里容易形成结石。特别是刚吃过富含蛋白质的螃蟹后，不宜立即吃柿子，否则会出现结石，造成消化道梗阻。

孕妇吃水果注意事项

　　1、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　2、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

　　3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

　　5、禁忌：部分水果孕妇是不可食用的。如山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。

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