怎样避免孕晚期宫缩频繁

　　怎样避免孕晚期宫缩频繁？孕晚期出现宫缩的现象是很正常的，但太过频繁的宫缩则是不好的现象，容易引起早产，而且影响孕妇的正常生活，这时不必过度担心，要定期做产检，注意休息，不要太劳累。

怎样避免孕晚期宫缩频繁

　　在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些孕妇刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，也不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

　　为避免频繁出现宫缩，注意以下各项：

　　第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对孕妇很大的负担，另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

　　第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

　　如果出现宫缩，妈妈们也不用急，出现宫缩确实是要做好准备待产了，如果出现的频繁或者肚子开始痛了起来，那就要准备好去医院进行分娩了。

孕晚期宫缩频繁的原因

　　在孕晚期会出现宫缩的现象，但是有些孕妇宫缩频繁，这是什么原因导致的呢？下面从两个方面来分析：

　　从内在原因看：

　　1、子宫内发炎、感染(最常见的原因)。

　　2、胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。

　　3、子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。

　　4、子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。

　　5、子宫颈闭锁不全(无痛性的子宫颈扩张)。

　　6、孕妇抽烟、喝酒。

　　7、孕妇本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。

　　8、孕妇之前有早产病史。

　　9、孕妇有过度、过劳累的身体活动。

　　10、孕妇受到严重外伤或接受大手术。

　　11、孕妇年龄过小(小于17岁)或高龄(大于35岁)。

　　12、胎儿本身有先天性异常。

　　从外在原因看：

　　1、提或搬重物。这会引起腹部的压迫，刺激子宫收缩。

　　2、紧张、疲劳。只有将压力放下，宫缩才会自然减少。

　　3、性生活。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为须注意。

　　4、从事激烈运动。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免激烈运动。

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