宝宝身高体重不达标怎么办

　　我们都知道，宝宝的生长发育都有一定的标准，比如说8个月的宝宝的正常体重范围是6.13-12.60kg，正常的身高范围是62.5-78.9cm，不在这两个范围内的，属于身体体重不达标，父母们要注意了。那么宝宝身高体重不达标怎么办？

宝宝身高体重不达标怎么办

　　宝宝1岁正常标准身高为75厘米，体重约为10千克。但是标准是对大多数宝宝而言的，少部分宝宝是可能会没有达到这个标准的。由于营养、遗传、各宝宝身体发育快慢等原因是与标准有差距的。有些宝宝身体发育比较落后可能在三四岁以后才会达到或超过标准值。这都是正常的。如果宝宝身高体重不达标，平时要加强营养，适时补充钙、锌等。饮食多样化，蔬菜水果都要跟得上，酌情补充钙剂及VD，观察一下，不行是需要检查一下骨龄及生长素情况的，再酌情处理。注意营养素均衡补充，调整消化功能，充足的睡眠及快乐的心态，都可以影响身高的发育。

　　多补充锌、铁和钙。锌缺乏，会使儿童的味觉受到影响，儿童产生厌食，营养跟不上，使儿童的生长受到影响。铁的缺乏，易引起儿童缺铁性贫血，出现面色苍白、浑身无力、情绪不稳定、容易疲乏等，使儿童的生长受到影响。钙促进人的骨架、牙齿发育。小孩缺钙会引发佝偻病、罗圈腿等疾病，钙对儿童身高的影响也是不言而喻的。

宝宝的饮食注意事项

　　1、饮食要注意酸碱平衡。食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

　　2、多吃新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果。

　　3、营养摄入丰富均衡。首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃。还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

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