孕妇孕酮低怎么食补

2014-11-17 16:30:02出处：PCbaby作者：佚名

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　　孕酮低对孕妇来说是很危险的，对孕妇和胎儿都极为不利，孕妇孕酮低流产的几率极高。提高孕酮的方法有很多，食疗方法是最安全也比较有效的，不过孕妇们时常不知道应该吃什么，那么孕妇孕酮低怎么食补呢？

孕妇孕酮低怎么食补

　　孕酮比较低的准妈妈可以多吃一些姜汤和羊肉汤。准备红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞 10克，泡水，当开水喝，连服15天左右即可。也可以喝黑豆糯米的粥，准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量煮粥喝就可以，这个食疗方法注意是适应那些需要益气补血的女性，主治贫血。也可以用当归益母草煮鸡蛋，分别用益母草30克，当归15克来煮鸡蛋，然后吃蛋就可以，这种方法非常有效的，如果需要也可以服用一些中药，但要遵医嘱。

　　柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

　　大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

　　菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

　　芹菜：芹菜金针汤，干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。