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坐月子能吃哈密瓜吗

2014-09-29 18:30:21出处:PCbaby作者:佚名

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  哈密瓜口味很好,含有丰富的营养物质,平时吃一些哈密瓜对于身体健康是很有必要的。那么,对于特殊的人群,产妇,坐月子能吃哈密瓜吗?坐月子吃什么水果好呢?今天小编就为您解答一下哦。

坐月子能吃哈密瓜吗

  哈密瓜属于寒凉性水果,新妈咪最好别吃,要吃的话也只能是少量吃点儿,特别是不能碰凉的哈密瓜。不是说任何事物都有共性和个性之别吗,在产妇吃哈密瓜这个问题上,也存在着一定的差别——有妈咪反映,坐月子期间,吃了哈密瓜也没什么事。这是为什么呢?健康养生专家也认为,这可能就是个性问题吧,有可能这位妈咪本身的体质特别好。不过,专家提醒说,寒性体质的妈咪最好不要吃哈密瓜。

  说到哈密瓜的营养价值,健康饮食小常识上是这样介绍的:哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季防中暑健康饮食。 饮食小常识指出,食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

  预防疾病小知识上介绍说,现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。 中医养生小常识认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和习惯性便秘的患者。那么,产妇坐月子可以吃哈密瓜吗?产妇饮食注意事项告诉我们,哈密瓜虽然营养丰富,其中所含有的维生素及微量元素也是妈咪身体所必需的,但是哈密瓜属于寒凉水果,产妇坐月子期间身体虚弱,尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪,哈密瓜最好不要吃。如果妈咪身体不是寒性体质,是可以吃一点的,但是也最好要尽量少吃,哈密瓜有助改善便秘,吃的不适宜,可能会引起腹泻。

坐月子吃水果有哪些好处

  水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,可以补充维生素和某些微量元素,防止维生素缺乏症发生。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助妈妈养育你的宝宝。

  从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。

  坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可。

  水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。

  寒、凉性水果:可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

  温、热性水果:可祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。

  平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

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