孕晚期妈妈身体有什么变化

　　怀孕是一个女人的重要时期，在这个过程中孕妈妈需要适应身体和心理的变化，还要了解每个月身体发生的变化，才能更好的适应怀孕的生活，也不会为一些正常现象而感觉不安。那么孕晚期妈妈身体有什么变化?

孕晚期妈妈身体有什么变化

　　1、身体会比较容易疲惫

　　怀孕32周左右，肚子已经大到接近临界点了，身体就明显显得笨重多了，而且自己的动作行为也显得很笨重，也变得迟缓了，这个时期由于身体的变化较大，会影响到孕妈妈的生活。而且孕妈妈的腹部更加的突出，导致身体的重心转移到了腹部的下方，所以身体一稍微失衡，那么就会使孕妈妈感觉到腰酸背痛的。

　　子宫底的高度也会上升到肚脐上面，这样心脏的负担就会加重，血压也会偏高，心跳加速的话，身体里的新陈代谢耗氧量也会加大，这样孕妈妈只要稍微活动一下就会显得很累，很疲惫，所以这个时期的孕妈妈应该要活动一下就休息一下，不宜太过劳累。

　　2、很容易就感觉到饱了

　　一般来说，孕晚期孕妈妈的子宫底顶压膈肌，会使胃部的容量变小很多，所以孕妈妈常常觉得没吃多少就饱了，但是孕妈妈依然要补充营养，只是要少吃多餐。在这个时期胃部会有点不适，但是是正常生理现象。

　　3、体重增加快

　　孕晚期的时候孕妈妈的体重由于宝宝的长大，加上孕中期的时候吃得比较多，导致孕晚期的时候体重增加的快，孕晚期孕妈妈的胃部体积变小，所以不要怕吃得太少而营养不良，而使劲吃，少吃多餐是最好的选择。孕晚期如果没有控制要正常体重，那么胎宝宝就容易过大而导致难产。

　　4、睡觉不适

　　睡觉的时候由于肚子比较大，所以常常会就觉得很不舒服，左侧睡宝宝会难受，还会时不时就踢肚子，而右侧睡又会觉得全身酸麻，仰卧也会觉得呼吸困难。这是孕晚期的正常现象。

如何让孕晚期妈妈更健康

　　1、孕晚期见红如何应对

　　孕晚期见红正常来说是表示即将临近分娩，一般来说，见红后24小时内会开始阵痛，但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。每个准妈妈之间的差别还是比较多的。如果只是淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。见红有如下特征：

　　(1)茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色;

　　(2)出血量明显比生理期的出血量少;

　　(3)一般在阵痛前24小时出现，但因人而异;

　　(4)混合粘液流出，质地粘稠。

　　2、释放孕晚期的焦虑情绪

　　几乎所有的准妈妈对于分娩都会产生紧张情绪，虽然很多人能够通过自我的心理调节而克服，但仍然有29.08%的准妈妈存在产前焦虑。可以参加医院组织的产前培训班，学习怀孕时身体变化、孕期保健等知识，也可以多和家人、其他孕妇交流，在博客、微博上倾吐心声，来缓解压力。

　　3、顺产有三大好处

　　(1)可减少产妇手术并发症、减少创伤。

　　(2)可增进母子沟通配合。

　　(3)胎儿经过产道自然挤压，可排出积存在肺间质里的羊水，免除新生儿“湿肺”症。

　　一般来说，只有存在剖腹产指征的产妇，才有必要选择剖腹。这些指征有两类：第一，绝对指征，如胎位异常、骨盆小，这些都可以事先通过B超测出。第二，相对指征，如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇，医生才会建议其选择剖腹产。

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