收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇吃番石榴的好处

2014-06-10 15:35:30出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  孕妇吃番石榴的好处有哪些,各位妈妈你们知道吗?番石榴口感很好,多汁很甜,而且含有丰富的营养元素,对孕妇的身体健康有意想不到的好处哦。番石榴和石榴并不是同一种水果,怎样区分石榴和番石榴呢?下面就一起来了解一下吧。

孕妇吃番石榴的好处

  番石榴口感很好,多汁而甜,孕妇怀孕而身体疲劳,胃口不佳,吃番石榴可以改善胃口,增进食欲,促进营养摄入的多元化。

  番石榴含有丰富的营养元素,孕妇怀孕会流失营养,吃番石榴可以补充营养,强身健体,促进胎儿的健康发育。

  番石榴含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,孕妇吃番石榴,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排毒,控制体重,调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,减轻怀孕常有的忧郁症状,保持良好的情绪。

  番石榴含有丰富的维生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,孕妇吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,保护牙床和骨骼的健康,还可促进身体对铁,钙和叶酸的吸收,保护肝脏的排毒功能,促进排毒,保证胎儿发育环境的健康安全。

  番石榴含有丰富的维生素A,每100克番石榴就含有311微克维生素A,孕妇吃番石榴,补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,保护视力,维持免疫系统功能的正常,强壮骨骼。

石榴与番石榴的区别

  石榴形状如瘤,皮内有水晶样的小籽,秋季果实成熟时采收食用,其口味大致有酸、甜两种。石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主,也可制成上等饮料。

  番石榴别称拔子、那拔、鸡矢果,呈球形、卵形或洋梨形,果皮光滑,未成熟时为绿色,成熟时颜色各异,色泽 艳丽,风味奇特。番石榴也称原产于热带美洲,我国的温带及亚热带地区在200年前即有种植。番石榴常年开花结果,对水分的要求很严格,为保证果品的优质,果园应全年保持湿润状态。土地积水时,叶片变黄,生长缓慢,严重时发生烂根。水分不足时,叶色转黄变红,叶形变小,无法正常开花,且果实变小、肉薄、肉质粗硬。

精彩推荐:

孕妇能吃羊肉吗

怀孕初期吃什么

怀孕初期不能吃什么

孕妇能吃火锅吗

孕妇吃什么菜好

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×