提高男性生殖能力方法

　　性生活是夫妻和谐的润滑剂。然而，有些人因某种原因，生殖能力下降，于是自卑、躲避现实，进而影响个人情绪，影响夫妻感情。中医认为，按摩穴位提高生殖能力，预防生殖能力下降。下面我们一起来看看提高男性生殖能力方法有哪些?

按摩穴位提高生殖能力

　　按摩方一：刺激腹股沟管强化睪丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高生殖能力。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。

　　按摩腹股沟管提高生殖能力的方法：分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩1次，可在每晚入睡前在床上进行按摩。

　　按摩方二：阴茎指压法强化生殖能力

　　中医指出，采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高生殖能力。

　　按摩提高生殖能力的方法：反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩。此按摩方法可早晚在床上进行按摩。

　　按摩方三：按摩阴囊强化男性生殖能力

　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，更会增强睪丸功能，提高男性生殖能力。

　　按摩方法：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。按摩可一日一次。需注意的是时间不易过长，每次2-3分钟即可。因为刺激过强，反而会使生殖能力下降。

打太极拳提高生殖能力

　　一是通过太极拳运动锻炼增强人体各部位的柔韧性和协调能力，使人体精力充沛，气血旺盛，滋养命门之真气，提高性欲;

　　二是每日正常的太极拳运动可以消除烦恼，因太极拳运动时体内“荷尔蒙”分泌会自然增多，使人的情绪高涨，从而唤醒情欲，提高性激情;

　　三是男性在太极拳运动时，讲究“裆内时有千斤力，灵机一动妙无穷”的练功法则，在开步行拳时身体血流量大大增加，可提高阴茎勃起的坚硬度。

　　由此可见，已婚夫妇适当从事规律有序的太极拳运动，持之以恒的锻炼，把太极拳作为人们日常生活的必需品，既可增强体质，防病治病，又能提高性欲和生殖能力。

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