混合蔬菜泥怎么搭配好

2016-04-27 10:22:18出处:PCbaby作者:佚名

很多的妈妈可能会有混合蔬菜泥怎样混都可以的认为,但是实事并不是这样的。混合蔬菜泥也是很究竟搭配的,因为只要搭配得好才能让宝宝获得最多的营养。那么,混合蔬菜泥怎么搭配好。就会成为妈妈们急需知道的问题之一。

混合蔬菜泥怎么搭配好

宝宝很小,还不能够咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此会让宝宝觉得口感不好,不愿意尝试,很可能会遭遇到宝宝的拒绝。此时,妈妈不要勉强宝宝吃,而是首先尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥。而且菜泥适用于6~7个月左右的宝宝。菜泥含有丰富的维生素和矿物质。矿物质有助于提高宝宝消化,防止出现大便干燥症状,同时也会减少肠道中的有害毒素。妈妈不要一味地准备单一的蔬菜汁或菜泥,可以将几种蔬菜混成制成混合蔬菜汁或菜泥,这样既能够增加新的蔬菜口味,又能够合理搭配蔬菜中的营养成分。那么怎样才能搭配出好的混合蔬菜泥呢?

(1)菜水或果汁:将新鲜蔬菜或水果洗净切碎,以一碗菜一碗水的比例,先将水煮开,再将切好的菜或水果放入锅内,加盖煮5分钟,稍冷后,将水滤出即可食用。

(2)番茄汁和橘子汁:番茄汁将番茄洗净,用开水烫后去皮,再用消毒纱布包住番茄,用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净,切成两半,每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟,待果汁流入槽内,用消毒纱布过滤后,取出橘子汁。

(3)蛋黄:将鸡蛋洗净,放在冷水锅中煮熟,煮得老一些,取出去壳,剥去蛋白,将蛋黄压成泥状,用开水调成糊状。

(4)菜泥和水果泥:菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎,加盐少量,放在蒸锅中蒸熟,取出捣碎,去掉菜筋,用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同,水果泥是将苹果或香蕉洗净,苹果切成两半,香蕉剥去一边皮,用勺刮成泥,随刮随喂。

蔬菜泥的做法

几乎任何蔬菜都可做成蔬菜泥,自己做更经济。

选择以黄色类的蔬菜如红薯,南瓜为主,宝宝更容易接受,而且营养价值也更高。含有大量草酸的蔬菜如菠菜应该等宝宝大一些再加。那下面就说一下蔬菜泥的制作方法。

蔬菜泥的做法步骤:

1. 将所有蔬菜洗净切块,放入蒸笼蒸至熟软。

2. 将蒸熟的蔬菜放入食物搅拌机,搅拌成细滑的蔬菜泥。

3. 将蔬菜泥按每顿的分量分别装入小餐盒,加盖放入冰箱冷冻室。