经期可以吃深海鱼油吗

经期是女性特有的日子，这样的日子对于女性来说是又爱又恨的。因为在经期中女性对于饮食等都要很注意但是经期又能让女性的身体来个新陈代谢。而有一些女性在日常会有服用深海鱼油的习惯，于是就会有女性会想知道，经期可以吃深海鱼油吗?

经期可以吃深海鱼油吗

深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。DHA和EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳，亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品。那女性在经期究竟能不能吃深海鱼油呢?

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。而深海鱼油却有降血脂的作用，因此女人在例假期间尽量少吃深海鱼油，但是适量吃不会对月经造成影响。

患有什么样疾病的人在吃深海鱼油的时候要特别注意的呢

下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

1.肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2.海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3.躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。

4.抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5.糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

6.高血压患者

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

7.家族性腺瘤性息肉

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。