目前我国的肥胖人群是很多的，有很多年龄较小的人群，这对人们身体健康的压力是很大的，要及时介入一些药物进行控制，目前人们用左旋肉碱来减肥是常有的事情，但担心反弹，那么左旋肉碱会不会反弹？
左旋肉碱是一种脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶。左旋肉碱对减肥是有效的，其中，减肥的原理：脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪通不过这道屏蔽，而左旋肉碱能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。左旋肉碱的职能就是搬运工，而脂肪是在线粒体中燃烧的，如果一个人每天不需要消耗脂肪来提供能量的话，也就是说人体根本不需要线粒体燃烧脂肪来提供能量，那么搬运工也只是个摆设。
想要纤体，左旋肉碱和“需要脂肪燃烧功能”都是缺一不可的，所以不论是改变饮食结构，还是配合运动，都是保证每天消耗的热量大于摄取的热量，不管用何种纤体方法，这都是纤体的必经之路。
总而言之，健康饮食是减肥的基础，加上适当的运动和减肥产品辅助，减肥效果事半功倍。所以，左旋肉碱虽然有效减肥，但是也必须控制饮食和运动，不然，停止服用也可能会反弹。
虽然左旋肉碱被认为是没有副作用的安全减肥补给品，但并不意味着可以长期服用，也不意味着任何群体都能服用，要避免左旋肉碱的危害发生，则需要注意服用人群，如无必要，不建议将其作为日常保健品服用。
左旋肉碱适用于想要减肥瘦身、不喜欢有大量运动的人，要注意的是，虽然左旋肉碱本身没有副作用，但是一部分人长期摄取用以减肥，而使用了假冒的左旋肉碱的话，则可能会出现不减反增，在身体留下伤害的效果。所以，为了避免这些副作用的发生，一定要选购正规的产品。
另外，如果服用过量的左旋肉碱后，部分人会出现轻度腹泻的现象，在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。
现在市场上的左旋肉碱品牌非常多，但也有不少假冒的产品，在选择好的产品时要注意仔细看清楚批号，能用其在国家食品药品监督管理局的网站上查询。此外，还应该选择大品牌生产的产品可信度更高。最后如果是在网上购买的话，更应该全方位了解相关信息。
目前市场上人们认为比较好的品牌有自然之宝、汤臣倍健、Puritans Pride普丽普、Olevy澳利维、GNC等。