练瑜珈最主要是让人放松，因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主，其最主要的作用是防滑防硌伤。只要有心练习瑜伽，不需要瑜伽垫都可以练，站着坐着躺着可以练习，在床上草地上可以练习，光着脚或穿鞋子可以都可以练习。那瑜伽垫怎么选呢?
目前市面上主要有三种材质的瑜伽垫比较普遍：EVA材质、PVC发泡材质和TPE材质。
EVA材质的瑜伽垫是最差的，价格在二三十元不等，不建议使用，因其不够柔软，气味重。
PVC发泡材质的瑜伽垫是目前市面上应用最广泛的，价格百元左右，柔软度适中。
TPE材质的瑜伽垫属高档瑜伽垫，价格在两三百元左右，柔韧性好且环保，条件允许的话可以考虑。
瑜伽垫的规格有173cm×61cm,183×61cm两种，一般瑜伽垫都是前一种规格，个子高的人可以选择长一点的瑜伽垫。
关于瑜伽垫的厚度，建议初学者选择厚一点的(厚度6mm)，可以防硌伤。
市面上有种瑜伽铺巾，个人感觉不太实用;瑜伽毯可以备一条，最后放松的时候盖在身上。
建议想了解瑜伽的朋友可以先买本瑜伽书学习，不要急于买装备，瑜伽随时都可以练习，不仅仅是在瑜伽垫上进行的。
2.5mm(毫米)：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用
3mm(毫米)：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买!
4mm：很少见到瑜伽垫厚度
5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。
6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群
7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者
8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题
10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差(请谨慎购买!!)
10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。(淘宝大部分是健身垫冒充瑜伽垫请谨慎购买!)