红薯燕麦米糊怎么做好吃

2016-02-19 11:07:19出处:PCbaby作者:佚名

米糊是宝宝常吃的辅食,米糊容易消化吸收,而且营养价值高。米糊不单纯是由大米小米制成,它还会添加一些像红薯胡萝卜等食品。像现在很多宝宝都喜欢吃红薯燕麦米糊,那红薯燕麦米糊怎么做好吃?

红薯燕麦米糊怎么做好吃

?原料:红心红薯300克、燕麦50克、小米50克、大米100克、清水适量、蜂蜜2勺。

做法:

1、红薯去皮,切块备用。

2、大米、小米、燕麦淘洗干净,加入适量清水,加入汤锅。

3、加入红薯块,大火煮开。

4、转文火煮30分钟。

5、倒入料理机,打成均匀的糊状。

6、温度降到80度以下,调入蜂蜜即可。

红薯燕麦米糊 降胆固醇去脂的美味红薯燕麦米糊,红薯燕麦米糊,滋味甜美口感顺滑,含有丰富的赖氨酸,是不会使人发胖的,红薯燕麦米糊,还是一种理想的减肥食品,它的含热量非常低,,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯燕麦米糊中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。

宝宝辅食的种类

根据制作工艺,辅食可分为自制辅食(家制辅食)和商业辅食(成品辅食)。

自制辅食:通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的,可消化吸收,能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

商业辅食:特指通过现代先进工艺设备,科学搭配,批量研发、生产,并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素,在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

液体食物:主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。

泥糊状食物:可分为两大类:一是工业化泥糊状食物,包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。

固体食物:指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物,如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。