大豆异黄酮能长期吃吗

大豆异黄酮主要是存在于豆科植物中， 它是一种天然的荷尔蒙，对女性非常重要，可以预防女性更年期综合征，能够美容，延缓衰老。因此，现在很多女性都购买大豆异黄酮，但是对于它的服用，大家又担心是否会有副作用，所以就想了解大豆异黄酮能长期吃吗？

大豆异黄酮能长期吃吗

大豆异黄酮不宜长期吃，长期单独吃的话会使乳腺癌的发生率增加。大豆异黄酮主要是从豆科植物当中提取的，但不是所有豆科植物都含有大豆异黄酮。大豆异黄酮存在于豆科的蝶形花亚科等极少数植物中。例如大豆、绿豆、苜蓿和墨西哥小白豆等植物中就含有大豆异黄酮，但大豆异黄酮在大豆和苜蓿中的含量是最高的，一般大豆中异黄酮含量为0.1%～0.5%，苜蓿中异黄酮的含量为0.5%～3.5%。

它是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。如果女性长期吃的话，可以美容，预防衰老，还可预防更年期综合征，预防乳腺癌等。但是对于它的服用必须要遵医嘱，一般每天2次，每次1粒。但是大豆异黄酮并不是所有的女性都可以服用的，在服用之前一定要遵医嘱。

女性如何补充雌激素

通过口服、注射补充雌激素的产品来补充雌激素，从而达到提高自身的雌激素水平，来消除雌激素低造成的不良情况。目前分药物雌激素、动物雌激素和植物雌激素三种。

最安全而且没有副作用的就是植物雌激素，植物雌激素效果最好的就是大豆异黄酮。所以补充雌激素首选就是大豆异黄酮，而大豆异黄酮本身是弱雌激素，要想起到补充雌激素的作用就需要服用高纯度大豆异黄酮，目前国内销量一直不错的紫一大豆异黄酮的含量是40mg ,纯度高，人体易是吸收。而且是紫一大豆异黄酮精选珍稀的2000海拔以上高海拔亚寒带特有的非转基因大豆，纯天然提取，绝不含动物雌激素及化学成分,被誉为是最安全的天然营养品。所以建议雌激素低的人群选择非转基因和高纯度的大豆异黄酮来补充雌激素。