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怀孕25周吃什么好

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怀孕25周吃什么好

早孕反应已经过去，此时胃口大开的你就可以放松吃一些营养充足的食物了哦。下面介绍一款营养美味的食谱，赶快来看看吧！

花生紫米糊 食材：糯米50g、紫米20g、花生仁30g、水800毫升。做法：准备材料，全部洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。将紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

营养小贴士：紫米中含有人体所需的微量元素，适当吃可以补充全面营养，提高抵抗力。

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相关专家解答

老婆怀孕25周，要吃些什么补血好？

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怀孕期间很多孕妇都会有贫血的问题，包括缺铁性贫血，缺乏叶酸，维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血，所以的确有需要进行补充。这时建议多吃红色的动物内脏和红色的肉类，同时还会建议补充维生素C。

林淑娴 广东省中医院 营养科 医师

怀孕25周，吃什么防止妊娠高血压综合征？

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妊娠高血压通常发生在妊娠24周后，孕末期最常见。好发于年轻初产妇及年高产妇、体型肥胖者、双胎及有妊娠高血压家族史的人群。主要表现为高血压、蛋白尿、水肿、严重时出现抽搐、昏迷甚至母婴死亡，所以的确应该引起重视，高位人群应该预防。预防方法包括：控制孕期体重增长，肥胖是妊高症的一个危险因素，所以孕妇不能无节制地进食；其次要减少脂肪的摄入，特别是肥肉、烧腊、动物皮等；再次要减少盐的摄入，尽量少用盐，少吃或避免吃腌制食品；最后，补充足够的钙、镁和锌，牛奶、豆类、绿叶蔬菜、海产品都是不错的选择。

林淑娴 广东省中医院 营养科 医师

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