天然vc和合成vc都是VC来的，那么天然vc和合成vc的区别有哪些呢？

VC可能是人们最早认识的一种维生素，也是目前最常用的维生素之一。长期以来，营养专家普遍认为VC是一种最简便有效的提高免疫力的营养物质。天然vc和合成vc成分没差别，两者在结构和功能上是完全一样的，在消化吸收上也没有任何区别。

与合成VC相比，天然VC是从VC含量高的果蔬中获取，这个数量非常低，成本非常高，不适合大规模生产。天然VC一般会标明提取来源，而合成VC一般写的是维生素C或者抗坏血酸。

对于消费者来说，VC天然的也好，合成的也好，VC的选择应从自己服用营养补充剂的目的出发，结合自身的经济能力来做出科学合理的选择。

天然vc和药物vc是不太一样的，那么天然vc和药物vc的区别是什么呢？

药物维生素c一般是后天合成的，这种维生素相比较于天然维生素来说，会比较便宜，因为天然维生素是从植物里面提取出来的，这种提取的工艺非常复杂，需要大量的人力物力，所以说天然维生素c的价格自然也比合成维生素c的价格要高很多，一般天然维生素c的价格在百元左右，而药店的合成维生素c，只需要几块钱就可以买到了。

不过具体来说天然维生素c和合成维生素c其实在本质上是没有任何区别的，二者都是维生素的一种，二者的区别主要在于提取工艺方面，天然维生素c的制作过程非常复杂，而合成维生素c的制作过程则比较简单，同时二者在用途上面也有一定的区别，天然维生素c不能做完药物，更多的是作为保健品，而合成维生素c则不一样，是用来做药物的。

一般来说天然vc更加健康一点，可是天然vc可以长期服用吗？

天然维生素C是可以长期吃的，因为维生素C是水溶性的，维生素C可以从食物中摄入，但是量不一定够，如果每天吃天然维生素C满足身体的需求，多余的维生素C会随尿液等排出。虽然可以长期服用，但是必须控制量，如果摄入的量过多，随尿液排不出去，就会在身体聚集，最后产生副作用。

本身维生素C可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的天然维生素C早就美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

天然vc的价格会贵一些，但会更好，那么天然vc的优点有哪些呢？

由于天然维生素C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白，(天然维生素C有助于钙和蛋白质的吸收利用)，既可促进伤口愈合，又能维持肌肤的光滑细嫩。同时天然维生素C和卵磷脂VE相互作用可以修复受伤的胶原和弹性纤维，防止肌肤皱纹，使肌肤维持光滑，有弹性，并能有效消除肌肤斑点，去除黑斑，老人斑，肌肤抗老化，防皱纹，美容，美白养颜。

作为重要的抗压力营养素，天然维生素C可以促进肾上腺素的合成。而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量，以供人体紧急之需。人在压力大的情况下肾上腺素的需求量会相应变大，因此对天然维生素C的需求量也随之增加。