眼保健操
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眼保健操虽然可以预防眼疾，但如果动作错误，还会起到反作用，所以一定要规范到位。
第一节 揉天应穴(攒竹下三分)
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节 挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节 按揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节 按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等)
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳 眼保健操图解2穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
很多人都觉得自己能做眼保健操，其实动作未必到位，主要是穴位的准确把握。
睛明穴：睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。
太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。
攒竹穴：攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。
四白穴：四白穴位于承泣穴的下方部位，正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间，眼睛向正前方看的时候，眼球正对瞳孔的部位。
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