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怀孕2周吃什么好

香蕉猕猴桃奶昔 食材:香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克。做法:香蕉去皮,切成小块,香蕉块放搅拌机里。用勺子挖出猕猴桃果肉,也放搅拌机里,加点柠檬汁,可以防止奶昔氧化变黑。再分别倒入牛奶和炼乳。盖上搅拌机的盖子,搅拌分钟左右,奶昔制作完成。

营养小贴士:香蕉泥含有丰富的碳水化合物蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原、B1和C等,具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。

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相关专家解答

孕70天食芒果可以吗?

什么水果都可以吃,需要注意一次不要吃太多。

章卫 广州伊丽莎白妇产医院 产科 副主任医师

我和老公都比较黑,我现在怀孕11周了,担心以后宝宝的皮肤黑,请问孕妇吃什么对宝宝皮肤好?为什么?

吃蔬菜、水果,植物蛋白之类的食物。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

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