粗粮减肥食谱
收藏有些人会选择粗粮减肥，那么粗粮减肥食谱有哪些呢？
土豆。很多人害怕土豆的高淀粉会长胖，但土豆其实很耐饿，热量还特别低，又能当主食还能当菜，同时对皮肤好，只要不加油盐进行烹饪，热量不会变高。所以蒸、烤土豆是最佳选择。
玉米海带龙骨汤。准备材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。做的时候排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用;砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用;水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可;炖好后，调入适量盐即可。
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网友问答
当然是真的喽！我之前一直想快点减肥，后来就按照仟伊堂防弹计划的十天减七斤的食谱进行实用，真的就瘦下来了，而且非常的安全，一点都不会反弹。希望可以帮到你！
怀孕5个月左右，今天去产检，医生说要我注意下减肥，太胖了，有妊娠糖尿病的风险，让我改吃粗粮。我现在喝的妈妈奶粉要停掉吗？
我觉得别停，可以先看下你的妈妈奶粉热量高不高，高的话可以换美素佳儿妈妈奶粉，就是我在喝的这款，是不添加蔗糖的，属于低GI的，可以帮助控制血糖。我也有妊娠糖尿病的问题，不过现在已经控制的很好了。
可以吃这个减肥啊，是通过清体、调理和补养，不会反弹的，我有吃过，而且还有专属顾问老师一对一指导监督呢，我2个星期都瘦了10斤！
- 3个回答 来自一个胖子的忧伤，今天产检，医生说
- 1个回答 产后饮食减肥有什么好的食谱？
- 3个回答 请问用减肥食谱减肥真的有效吗？
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