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眼睛保健操的做法步骤

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眼睛保健操需要按对穴位,那么眼睛保健操的做法步骤有哪些呢?

首先用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。然后用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。

接着用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

网友问答

马蹄糕的正宗做法?

这个就需要洲星马蹄粉,只有这样才可以做出正宗的马蹄糕,可以达到:晶莹剔透;折而不裂;撅而不断;滑爽韧;味极香甜;入口即化;O弹爽口的特点。

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备孕期间吃什么保健品可对胎儿的眼睛好?

在备孕期间应该多吃一些富含胎儿眼睛生长发育需要的氨基酸和叶黄素等,可以有效的保证胎儿的眼睛正常发育,比如美好蕴育润康就是不错的选择,它富含备孕时候需要的各种营养,对胎儿的视力好。

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孕期做保健操好吗?对胎儿有没有什么影响?

孕期做些适当的运动队妈妈和胎儿都是有好处的,孕期妈妈可以适当的做些家务,活动活动这样对胎儿的发育和生产都是很好的。

思米雨   

怀孕刚满3个月,想每天坚持做孕妇保健操,听说有助于顺产,请问真的有效吗?

孕期做些适当的运动队妈妈和胎儿都是有好处的,孕期妈妈可以适当的做些家务,活动活动这样对胎儿的发育和生产都是很好的。

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