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怀孕12周饮食胎教

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在保证营养饮食的条件下，你要在饮食上尽量避免增加不必要的体重。

整个孕期的体重增长应控制在10-12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注意，避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害你和胎儿的健康的并发症。所以，你一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。

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