小米麦片粥的营养价值及功效
收藏小米麦片粥的营养还是比较高的,那么小米麦片粥的营养价值及功效是什么呢?
小米燕麦粥主要是用小米和燕麦共同熬制而成,营养价值丰富,味道非常鲜美。小米具有一定的和中养胃、温中止呕、补气补血的功效,而燕麦具有一定的温肾壮阳、还中止呕的作用。两者共同混合制作而成的饮品,可以有效的改善气血亏虚而导致的全身酸痛,并且有一定的提神醒脑的作用。适量的喝一些小米燕麦粥,还可以保护胃黏膜。
燕麦片在我国称之为莜麦,别名油麦、玉麦、田旋花、野麦,是一种少糖、高营养成分、较高能食品。燕麦片耐低温,耐旱,对土壤层的适应能力很强,能自播繁殖。燕麦片含有膳食纤维素,能推动肠胃蠕动,有利于大便,发热量低,降血脂降血糖,也是高端滋补品之一,在贫困地域是不能缺乏的干食。
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