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怀孕28周宜吃食物

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孕晚期矿物质的补充很重要,特别是钙、铁、碘、锌等,如果孕妇缺乏矿物质,会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等;胎儿先天性疾病发病率增加。各种微量元素的摄入量也要相应增加,孕妇食欲增加,只要便是调配食物,通常不会影响各种微量元素的摄入。 这些食物可以多吃:

一是富铁食物,含铁量较多,肠道的吸收率也较高。二是有助于铁吸收的食物,所含的维生素C可以促进铁在肠道的吸收。三是富叶酸食物,如肝脏、肾脏等。但不宜烹调时间太久。

网友问答

怀孕28周 6天,胎动得厉害,一个小时就有30分钟以上,其他没有什么,会有什么问题的吗

一般情况下考虑可能是怕会有缺氧的可能性,建议你可以到医院检查一个彩超,看看胎心的情况,这么频繁如果要是有缺氧就吸氧看看情况,一般及时检查吧,虽然不一定有事,但是以防万一,你心里也别太紧张,有的孩子就是爱动

北京小妞刘满满   

怀孕28周了,最近夜里老抽筋怎么办啊?

孕妇晚上腿抽筋的话有两个原因。一、是小腿受凉,有时候天气很热的时候,孕妇喜欢用空调或者是风扇直接吹这个小腿的部位,这样会引起腿抽筋。二、是缺钙,因为中期妊娠以后,胎儿的骨骼发育是需要非常多的钙质的,从食物里面补充钙一般是不足以满足需要的,建议孕妇吃一点钙片,不然缺钙就会引起腰酸背痛,小腿抽筋这样的反应。另外,补钙的同时还要注意晒一下太阳,有利于维生素D的吸收,促进钙的更好的吸收。

金亞亞   

怀孕28周了 请问各位宝妈 买什么牌子的孕妇奶粉好呢?

怀孕了,口味上会比较挑剔,我个人建议是可以买美素佳儿妈妈奶粉,我从怀孕起,就是一直喝这款。是荷兰进口的,奶源好,没话说,营养也挺全面的,含有叶酸、胆碱,还有钙、维生素D,帮助宝宝大脑和神经发育,促进骨骼生长。而且这奶粉不添加蔗糖,热量更低,也是低GI的,喝了不容易发胖,可以长期喝,我打算一直喝到宝宝断奶。

mb47029259   

怀孕28周了,想补充点蛋白质,请问汤臣倍健蛋白质粉怎么样呢?

你好,补充汤臣倍健的蛋白质粉是可以增加抵抗力的,所以这个是在怀孕的时候可以经常吃的。

mb47108354   

你好,怀孕28周作检查,说是妊娠糖尿病

应该是没问题的吧,注意饮食,就OK

懂你你   

怀孕28周,请问那些食物含锌,要怎么补锌呢?

海产(蚝、贝类、海鱼)、肉类、动物内脏等含丰富锌。

pandanfeng668   

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