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孕期百科 / 怀孕28周 / 孕28周饮食 /怀孕28周营养提示

怀孕28周营养提示

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1. 本周是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性,适当补充维生素A维生素D,注意体内钙、磷平衡等。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来,才能满足身体的需要。

2. 为了预防下肢水肿,孕妈可多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水体内水分由肾排出,缓解水肿症状。

3. 胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

网友问答

怀孕12周,每天早上起床黄水都吐出来了,也不想吃东西,要怎么补充营养?

专业妇产医生来解答啦!这是正常的孕期反应,而且这个黄水可能是胆汁,是由于胃内无食物而吐出的。就算真的没胃口也尽量吃一些容易消化的食物吧:山楂、饼干等食物对这个有明显的改善。最好也要选择合适的营养补充剂,要不然你这个情况营养肯定是不够的!可以试试爱乐维复合维生素,里面的B族维生素不仅可以减少恶心呕吐等反应,还能和里面0.8mg的叶酸协同,预防宝贝的出生缺陷。另外里面还有60mg的铁、钙、锌等十八种营养素,补充营养这个可以说是非常安心的了!孕期妈咪们真的都很辛苦,希望早日听到好消息哦。

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怀孕28周了,最近夜里老抽筋怎么办?

抽筋的时候不要太紧张,试着让老公或者家里人按摩疼痛的地方。反复抽筋就可能是缺钙啦,多喝点牛奶或者排骨汤之类的哦!

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怀孕28周了 请问各位宝妈 买什么牌子的孕妇奶粉好呢?

怀孕了,口味上会比较挑剔,我个人建议是可以买美素佳儿妈妈奶粉,我从怀孕起,就是一直喝这款。是荷兰进口的,奶源好,没话说,营养也挺全面的,含有叶酸、胆碱,还有钙、维生素D,帮助宝宝大脑和神经发育,促进骨骼生长。而且这奶粉不添加蔗糖,热量更低,也是低GI的,喝了不容易发胖,可以长期喝,我打算一直喝到宝宝断奶。

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孕妇在怀孕28周以后,要每两周检查一次胎位吗?

到了孕28周以后,胎儿的活动空间越来越少,胎位会逐渐固定。此时,孕妇应该每两周检查一次胎位,和医生充分沟通近期身体的变化,以便及时纠正胎位异常,从而帮助顺产。

周明芳医生   

怀孕28周了,想补充点蛋白质,请问汤臣倍健蛋白质粉怎么样呢?

你好,补充汤臣倍健的蛋白质粉是可以增加抵抗力的,所以这个是在怀孕的时候可以经常吃的。

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怀孕10周,体重才涨了一点点,医生说我营养不够要多吃点,但是我实在吃不下东西,一点腥味都受不了,有什么办法么?

要不试试美素佳儿妈妈奶粉吧,我觉得这款味道很好喝,我怀孕犯恶心的时候也能喝下去,没有腥味。包装上写的是有微胶囊包裹技术去除腥味,好厉害的样子。而且是不添加蔗糖、不含香精的,可以喝得出来是特别天然的奶味,不愧是100%荷兰进口的,奶源好~嘻嘻。对了,营养方面我也觉得可以信赖,配方里有帮助宝宝大脑神经发育的胆碱、叶酸,还有DHA呢,各种日常所需的维生素、微量元素也都有补充,反正我几次产检宝宝都很健康,你也可以试试哒

勤颖慧   

刚怀孕8周,希望营养更均衡,想喝点孕妇奶粉,请问美素佳儿妈妈奶粉怎么样?

美素佳儿妈妈奶粉不错的,富含叶酸、DHA、钙及胆碱,有助于宝宝大脑及神经发育,宝宝多维发育,同时,不添加蔗糖,更低热量,有助于体重管理,妈妈轻盈美丽。

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怀孕28周,早晨起来头晕

可以去医院进行检查,自己不要太劳累,注意休息,按时进行产检,注意饮食营养摄入的均衡,少食多餐。

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医生你好,我怀孕28周,今天我做了三维,三维提示说几带绕颈两周,其他都正常的,这两天肚子久不久就痛

这情况问题不大,应该注意定期的检查,一般是需要考虑剖腹产的方式生产,注意产前的检查情况,

fenglimin   

双顶径71mm,如孕27,股骨44mm如孕24,羊水85,超声提示羊水过多,怀孕过了28周,怎样准

你好,根据你的描述,建议你可以定期进行产检,可以进行羊水穿刺的检查,检查胎儿是否有畸形的可能,建议你最好是保持平和的心态,注意饮食情况,目前这几个数据来看你的胎儿还是比较正常的。

miujin   

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