怀孕期间便秘的话,多喝点水,多吃点蔬菜和水果，适当的运动，但是呢这种我个人觉得效果不是很明显，因为我也是怀孕5个月就便秘严重，这些方法都试过，没有啥效果，解决不了根本的问题，后来群里看到有孕妈推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料，这个是孕产妇专用的，比较安全，对胎儿不会有影响，就抱着试试的态度买来喝了，结果效果确实挺好的，又不拉肚子。

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孕5个月阴道出血是异常表现，需要及时的就诊看医生。一般先要用窥器撑开阴道壁观察宫颈，排除宫颈息肉出血、宫颈糜烂出血，甚至宫颈癌出血等罕见情况。孕5个月出血也要做B超检查，排除胎盘病变引起的出血，包括胎盘早剥、前置胎盘、胎盘边缘血窦破裂等等。胎盘早剥是一个危险情况，有时有阴道出血、强烈腹痛、宫缩持续不缓解、胎心监护明显异常，严重的胎盘早剥要及时终止妊娠、抢救胎儿。前置胎盘在B超上很容易诊断，宫缩有时会引起出血，诊断不困难。如果胎盘位置正常，也排除胎盘早剥等情况，有时考虑边缘血窦破裂，这种出血危险不大，常可以自行恢复。

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怀孕5个月属于孕中期，大约在停经20周左右，这个时候孕妇就会感觉到胎动的出现，所以孕妇要学会数胎动。在怀孕20多周一般进行胎儿排除畸形的B超检查，也就是胎儿大排畸检查。这个检查主要是排除胎儿发育异常的，孕妇在这个阶段要及时去医院进行检查，避免漏诊。在怀孕5个月左右还需要做糖耐量试验，这个阶段主要是进行排除妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病对于孕妇和胎儿都是有影响的，所以要进行检查。怀孕5个月，孕妇还要了解先兆流产的相关知识，注意避免过度劳累、避免感冒、避免感染的情况，需要听从医生的安排，按时进行产检就可以了。

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保持充足的睡眠。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天要保证8-10小时的睡眠，最好在晚上9点多入睡，这样能活跃吞噬细胞，提升免疫力。 注意平衡膳食，多摄取营养搭配蔬果，可适量吃点补充品，汤臣倍健蛋白粉，蛋白质营养高容易吸收，孕妈妈可以吃点来补充能量，强壮体魄提升免疫力。最后还要多喝水，可促进孕妈妈体内的血液循环。

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从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素，蔬果不能少，此外还要补给充足的蛋白质。因为蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果缺少该类营养，就会影响免疫细胞和抗体的形成，导致免疫力减退，因此要多吃肉类和牛奶，必要时也可以借助吃汤臣倍健蛋白粉来补给，一样能达到摄取高蛋白的需求。

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可以的。这个时候因为胎儿不断增大压住肠道，所以妈妈们很容易出现诸如便秘等肠道问题，这个时候可以吃点life space孕妇益生菌来调理肠胃，比吃其他药物要来得安全一些。 平时不要着凉受寒要注意饮食，不要吃得过多过饱。可以多吃点新鲜的水果蔬菜，多吃温热的食物，这样也能维持肠道的通畅健康。

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现在许多的护肤品为了强化护肤效果，会增加一些添加剂，当然也有一些品牌还是走货真价实的路线，譬如科美爱丝comoace，一款日本本土护肤品，主要成分是丝胶精华，纯天然的最适合孕妇使用了。科美爱丝它所属公司有着100多年的品牌历史，对于丝胶精华提取技术很专业，而且都有专利了。现在秋冬天挺干燥的，不过他家小蓝瓶丝胶精华保湿效果超级好，你可以试试

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我和姐姐都吃佳贝艾特妈妈羊奶粉，都觉得不错。因为这款口味很清淡，我两孕吐反应 还是挺大的，甜腻的东西受不了~但是吃这款奶粉就没事。这款含有叶酸，可以促进婴儿血管和神经发育，预防畸形，不用再单独补充叶酸了。

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是啊，这种情况是缺钙了啊。要吃汤臣倍健的孕妇钙片了，最近天猫店搞活动，挺划算滴

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胎教时间也要控制好，一般一天2-3次，每次十五分钟左右就可以了，太长时间的胎教反而会给胎儿带来负担。

杨明熹