食盐摄入量每人每天不超过多少
收藏每个人基本每天都会摄入一定量的食盐，那么食盐摄入量每人每天不超过多少呢？
食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质，对于保持人体电解质平衡、维持神经系统活动有重要的作用。
但是盐摄入量过多也是有危害的，首先，由于钠摄入量多会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿的现象。其次，氯化钠摄入过多引起血液容量增加，导致机体的血压升高会引起头晕等不适感，可以加速动脉硬化，是心血管疾病的独立危险因素。所以健康人每人每天的日常盐分摄入量，应该保持在6g以下。
据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。
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网友问答
1）婴儿每天DHA最低摄入量：20mg/kg 2）幼儿每天的最低摄入量应为：100mg 3）孕妇每天的最低摄入量应为：300mg 4）健康人每天的最低摄入量应为：220mg 可以试试吃汤臣倍健DHA藻油软糖，每日摄入dha促进神经网络形成，促进脑神经生长发育和视觉发育；
吃维生素C可以提高免疫力的，但切不能贪量，按中国营养学会的推荐量来说，一天摄入100mg就可以了，如果是为了预防疾病的话，短期内建议摄入200mg。换算成具体量的话，以汤臣倍健维生素C片为例，一般来说一天吃一片就可，如果是流感时期，可以一天吃两片。
很简单啊，成年人每天需要15毫克的维生素E，汤臣倍健天然维生素E软胶囊每天一粒就能补充104.9毫克维生素E，一天一粒就够了多简单啊。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐成年人每天至少需要摄入15毫克维生素E，而汤臣倍健天然维生素E软胶囊一粒就含有104.9毫克维生素E。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》的推荐量是成年人每天吃15毫克，汤臣倍健维生素E每一粒就有104.9毫克，能够给你充足的营养。
叶黄素能够保护我们的双眼，想要补充叶黄素，可以选择一些富含叶黄素的食物来补充，比如菠菜、蛋黄、玉米等，不过通过食物来摄取叶黄素，可能吸收效果不怎么好，可以搭配一些含有叶黄素的补充剂，比如健视佳叶黄素，搭配食物一起，能够有效的补充叶黄素。一般来说，补充叶黄素每天摄入量12mg左右就可以了，不需要摄入过多。
按产品说明书的用量吃，一天吃一次或两次就可以了，推荐富含蛋白质的汤臣倍健蛋白粉。适量食用蛋白粉对身体是有益的，可是摄入量过多的话，会增加肝脏的代谢负担。
- 1个回答 需要每天提供多少DHA摄入量呢？不上
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